高考时的早餐应该吃什么

考前一日

早餐：豆沙包、煮鹌鹑蛋、豆腐脑、水果汁。

午餐：大米干饭（加玉米渣）、蒸带鱼、胡萝不炒芹菜、裙带菜蛋花汤。

晚餐：馒头、酱牛肉、芸豆炖土豆、菠菜虾皮汤。

水果：樱桃、苹果。

零食：酸奶或酸奶、核桃仁、腰果。

第一天考试

早餐：荞麦面包、火腿肠、豆浆、西红柿。

午餐：大米红豆饭、宫爆鸡丁（加青椒、胡罗卜、花生米）、蛋炒洋葱、黄瓜香菜鸡蛋汤。

晚餐：花卷（加黑芝麻）、熘大虾、菠菜豆腐汤、小米粥（加桂圆肉、莲子）。

水果：桃、樱桃。

零食：芝麻烧饼、酸奶或牛奶。

第二天考试

早餐：包子（馅为猪肉、洋葱、香菇、海米）、绿豆粥（加枸杞子、莲子）、草莓。

午餐：大米黑米粥（加花生仁）、蒸偏口鱼、豆腐干炒卷心菜、（加海米）、紫菜鸡蛋汤。

晚餐：馒头、鸡脯肉炒花菜胡罗卜、瘦肉炒芹菜（加平菇）、玉米餷粥。

水果：香蕉、苹果。

零食：核桃仁、酸奶或牛奶。