成人自考本科和专升本哪个含金量高

成人自考本科和专升本，专升本的含金量更高。

专升本属于全日制学历，含金量高于自考本科，但是很多人员并不符合专升本的报考条件，所以大家可以通过自考本科来提升自己的学历。自考本科文凭不是无用的，自考本科文凭含金量并不低，仅次于全日制学历。

自考本科是高等教育自学考试本科的简称，自考本科是我国基本高等教育制度之一，成绩合格后由主考学校和高等教育自学考试委员会联合颁发大学毕业证书，国家承认学历，学信网可查，符合条件者由主考大学授予学士学位。

但如果是自考专升本，那么它们两者是一样的；那如果是成人高考专升本(业余，函授)、远程教育(网络教育)专升本、广播电视大学开放教育专升本，那么就要比自考本科的含金量低。

但其实这些本科学历都是国家承认的。国家是认可的，但是社会的认可度却不尽相同。与全日制本科学历比的话竞争力较弱了，但是高等教育自学考试的本科学历和学士学位因为考取难度大，所以在非全日制教育形式中本科学历和学士学位的含金量最高，在社会和高校当中认可度也最高，竞争力相对较强。