害怕助跑跳远怎么办

不必害怕助跑跳远因为助跑跳远是一项运动技能，需要持续的训练和练习才能掌握，如果你害怕，可以通过以下方法克服：

1. 放松自己的心态，提高自信心，相信自己可以做到。

2. 在教练或者其他人的指导下逐步练习，渐进式训练对于技能的提升非常重要。

3. 进行相关的体能训练，提高身体素质和力量，从而有助于跑起来来的势能和跳离地面的动能。助跑跳远是田径比赛中的项目之一，无论是对于运动员还是素质训练者来说都很有益，可以锻炼到人体多个部位的肌肉和气质，提高自身的协调能力和反应速度。因此，不需要害怕助跑跳远，只需要努力训练，积极进取，才能取得好的成绩。