自考生如何克服考试焦虑

1、对于已经掌握好的知识，千万不要大意。认认真真地做完它。减少大意造成的误差和失分，就是赚到新的分数。这个道理你懂的。

2、拿到试卷后花谢时间大致地看一遍，对试卷的整体难度和分布做到心中有数。我们要抓住会的知识，尽量对这些掌握的知识做到能拿到满分。

3、遇到难题，先越过，先解决那些会的、容易的题目，时间允许的情况下，再回来处理它。

4、对于焦虑症状，考生要先平静下自己的心情，做深呼吸，然后告诫自己：我可以，相信自己。我只要完成会的就可以了。

5、考前的两三周时间内，让生活规律，生理状态和生物钟调到和合适考试的节奏。规律地作息，吃饭和睡觉。对你考试的发挥很重要。

6、焦虑症状不仅会出现在考试中，在平常的复习中也会出现这样的状况。这时考生可以放下手头的课本试卷，出去外面走走，或者跟朋友聊聊天，谈谈心，放松下心情，自然对于复习的效率也会有一些。