健身房中常见的蛋白质补剂
问题更新日期：2024-11-30 23:49:54
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健身房中常见的蛋白质补剂求高手给解答
- 精选答案
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健身补剂有蛋白粉、增肌粉等。
蛋白粉是一种常见的补剂，属于营养品。蛋白粉是一类从食物或者奶制品提炼而成的健康产物，蛋白粉中含有大量的蛋白质，健身的人群如果只通过平常饮食摄入蛋白质不足，也可以适当的吃一些蛋白粉能够很好的补充身体所需的蛋白质，增强身体的抵抗力。增肌粉一般适合体重较轻的增肌人群，成分主要是由大量的碳水化合物和蛋白质组成，增肌粉的热量较高，使用以后有助于能量的储存，如果没有健身的人群摄入增肌粉，很容易导致体重超标，出现过度肥胖的情况。
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