健身维生素有用吗
问题更新日期：2024-11-30 23:46:09
问题描述
健身维生素有用吗希望能解答下
- 精选答案
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有用它可以促进人体对钙的吸收和利用。
而维生素C有着促进伤口愈合功能，并且可以增加机体的免疫力。在健身期间，记得多吃一些蛋白质含量比较高的食物，比如说鸡蛋，瘦肉之类的，因为肌肉主要是蛋白质组成的。
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