为什么无法进入学习状态

问题描述

精选答案

近日几个考研群中，经常有考生说，假期好好休息了一番，现在想要复习却无法进入复习状态，玩过火了”。

根据临床心理学研究资料，这种情况属于假日综合症。一、临床表现头晕、疲惫、无精打采、难以入睡、注意力不集中等;严重的还会出现胃肠功能紊乱、抑郁、焦虑，甚至出现心脑血管意外等。

二、暑期自我调节方法由于这种现象存在比较普遍，所以我们结合心理学以及临床医学的相关知识，给大家提供一些自我调节的方法，让大家用最快的时间走到复习正轨。

1. 有意识地进行考研暑期复习，即使看不进去书，也要每天按照计划问题，这样一些知识点即使记不住，在脑海中也会形成一定的印象。

2. 晚上保证充足的睡眠，恢复正常的作息时间。

3. 心理暗示，把心理逐渐调整到学习状态上，告诉自己假期已经结束，考研复习近在眉睫。不要小看这种心理暗示哦，根据我们对考研教育网学员的跟踪调查，考生要有足够的信心和勇气坚持下去，一定的心理暗示非常重要，也能让考生短时间内走出复习瓶颈期。

4. 增加运动，使自己的体内能量达到摄入与输出平衡，让自己的身体活动起来。 2018考研的小伙伴，赶紧来搭载一轮复习启动的快车吧!跨考全年集训营3月20日即将开营，专业名师的辅导，专职班主任的督促，各种类型纯良的小伙伴，我们一起找回高三时期的友情，用一年的共同奋斗，实现心中所愿! 2018开学季全年集训立减5000元！领取2018考研全年集训好礼 2018考研集训畅学详情咨询2018考研公共课知识养肥”计划