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小学生学篮球有什么好处
从小学开始打篮球,对孩子的骨骼发育会更好,更容易长高,同时还能增强身体的抵抗力,不容易生病。让孩子能够健康的成长。
小学生学篮球有什么好处
首先、孩子尽早学习篮球必然能促进自身骨骼生长发育,让孩子们能在奔向篮筐、弹跳投球的过程中轻轻松松“长个儿”,并在传球配合中,开发左右脑同时发展,提高孩子的物体操控能力与团队协作能力,在配合与沟通中,树立极为重要的集体主义精神。
其次、学习到篮球这项运动的玩法,理解其中的相关规则,也能锻炼到孩子们大脑的理解能力,形成规则意识,这对于孩子课堂内的学习也能产生不小的推动作用。
最后、随着屏幕时代的到来与发展,孩子们愈加依赖各种电子设备,导致孩子们面临更为冷漠、孤僻的性格生成环境,许多中小学都曾频繁反映孩子们的心理建设问题令人发愁,心理问题是无法单纯依靠药物而解决的,还极大可能会产生更束手无策的局面。
为了尽早保障孩子们的身心得到健康发展,避免出现复杂的心理疾病,建议让孩子融入融洽的氛围中去、进行体育锻炼。
孩子学打篮球的注意事项
1.要做好热身运动
篮球比赛对抗激烈,而青少年肌力小、韧带薄,极易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此,运动前,除了要穿合适的篮球鞋以外,还应该做一下热身运动。
2.合理安排运动量
很多学员打球不知疲倦,长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降,而且会妨碍学习和休息。一般来说,每次运动量控制在2小时左右为宜。
3.打好基础最重要
基本功对于刚接触篮球的孩子来说是最重要的,一定要教导孩子不要盲目的去追求华而不实的技术动作。将最基本的技术动作练好会影响孩子的一生。
篮球运动需要的防护设备有哪些
篮球受伤主要是膝盖、脚踝伤为主。
护具一般以护膝、护踝居多。
首先、要加强自己的力量,保证下肢稳定性,以避免受伤。
其次、受伤后可以采取一些有效的应急措施。比如脚踝肿胀不要慌张,第一时间冰敷消肿,24小时候以后视情况而定,如果肿胀消失即可热敷。如果无缓解,应及时就医。
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